CHALLENGER
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50ハイパフォーマンスを発揮するためにハイパフォーマンスを発揮するために早寝・早起きが基本以前の私は睡眠時間が5時間未満でした。もちろん仕事が忙しかったのもありますが、早く寝るのがもったいない、寝る時間が短い方がカッコイイなんてマジで思っていたんです(笑)。しかも毎日のようにお酒を3~4杯飲んでから寝るもんだから、睡眠の質が低かったのか朝起きても眠くて調子が悪かったことを覚えています。当然のように物忘れが激しかったり日中ボーッとする時間が多くなり、仕事のパフォーマンスもあまり良くありませんでした。仕事に差し支えがあってはイカンと、ある時からお酒をあまり飲まなくなり睡眠時間を7時間シッカリとるようになってから、パフォーマンスは劇的に改善。今は朝5時50分に起きて6時30分に出社し、始業までの時間を見積もりや読書など自分の好きなことをするのに充てています。睡眠と好きなことに贅沢に時間を使うようになって心身ともに健康になりました。好きなことというのは、将来自分が本当にやりたいこと。これに時間を投資しています。24時間という平等に与えられた時間をいかに有意義に使うか、これが成長するためのカギなんです。

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